Dance NOW! Miami in Aventura March 21

Isadora Duncan was an American pioneer of concert dance at the turn of the 20th century, a self-styled revolutionary, whose innovative free-spirited style broke with the dominant rigidity of ballet and led to what is now called modern or contemporary dance. Dance NOW! Miami (DNM), one of the leading companies in Florida, will reconstruct four essential works of Duncan's for their annual Masterpiece In Motion series, at their Program II Contemporanea, along with featuring guest company Italy's Opus Ballet, Saturday, March 21, at 8:30 pm, at the Aventura Arts & Cultural Center. Duncan was chosen this year by Dance Now because it is the centennial celebration of women's suffrage in the United States. "In the era of #MeToo and the renewed struggles world-wide for women's autonomy and freedom to control their own lives, reviving Duncan's groundbreaking work was a perfect choice for our company," said Hannah Baumgarten, Artistic Co-Director of Dance NOW!. Andrea Mantell-Seidel, the past Artistic Director of Miami's Isadora Duncan Dance Ensemble, will be restaging the Duncan pieces with the Dance NOW! company members, performing with guest artist Ivette Sotomayor. Mantell-Seidel is currently the Associate Professor of Religious Studies and Professor Emeritus of Dance at Florida International University. The works are Ave Maria, Harp Etude, and two of Duncan's "Russian Revolutionary Dances," Varshiavianka and Dubinushka. The evening also features guest company Opus Ballet, from Florence, Italy, one of Italy's rising contemporary dance troupes, on their first U.S. tour. They will share the stage as part of the ongoing Dance NOW! Miami Bridges Project. DNM was in residence in Italy and collaborated with Opus Ballet last spring, where they performed the original Bridges NOT Walls. This time both companies will be performing in Opus Ballet's original Caravan, a commentary on the European crisis with migration and culture. "To bring a company from Italy here to South Florida, to partner with them, means so much to me, having been raised in Italy and now having lived here for decades," says Dance Now Miami Co-Artistic Director Diego Salterini. Additional work from each company will round out the program. Click HERE for a video

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Yoga y Artritis

Las posiciones de Yoga y técnicas de respiración representan una de las mejores terapias de movimiento y respiración que ayudan a reducir el dolor, especialmente de aquellas personas que sufren de artritis.  Cuando la gente padece de dolor, su tendencia es el reducir o evitar ciertos movimientos, o bien, limitar su respiración mientras experimentan dolor al moverse.  Dichas reacciones al dolor de la artritis típicamente llevan a una inmovilidad mayor.   

La gente con artritis y dolor de espalda necesita trabajar lentamente, concentrarse en mantener una buena postura, ampliar su rango de movimiento para aumentar la calidad de los huesos, mientras llevan a cabo una respiración correcta.  El Yoga, en su modalidad curativa, puede ayudar a las personas que tienen este padecimiento.  

En nuestro centro hemos desarrollado la Serie de Yoga para Artritis que busca romper el ciclo vicioso de “no movimiento/no respiración” y permite recobrar la libertad de movimiento sin dolor.  Esto se logra a través de ejercicios que han comprobado reducir los síntomas de la artritis, incrementando la energía, dando mayor estabilidad a las articulaciones y reduciendo el dolor.  

La sesión de Yoga consiste en 3 partes:

1.      Rango de movimiento y estiramiento: Las técnicas para ampliar el rango de movimiento trabajan cada articulación, moviéndola en varias direcciones.  Las técnicas de estiramiento alargan los músculos, llevándolos un poco más allá de su rango de confort.  

2.      Ejercicios de fortalecimiento: Aquí se aplican técnicas isométricas diseñadas para utilizar aquellos músculos que están sub-utilizados (que no se usan debido al dolor que experimentamos) con el objetivo de evitar que se atrofien.    

3.      Ejercicios de resistencia: Aquí se incluyen un número de ejercicios de bajo-impacto para contrarrestar la fatiga prematura y el cansancio. 

Cada sesión dura entre 45 y 55 minutos.  Para mejores resultados, se sugiere tomar 2 sesiones por semana.  Es también recomendable formar grupos de apoyo para hacer de estas actividades algo divertido y una razón más para socializar. 

Para informes sobre este programa, llámenos al 954-237-3500 begin_of_the_skype_highlighting            954-237-3500      end_of_the_skype_highlighting.

Luz Pellegrino

Ayurvedic Instructor & Consultant

JothiVita Ayurvedic Spa & Wellbeing Center

www.jothivita.com

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